TRAINCATION 2-day
Vierumäki 17.-19.4.2026
Pohja Coaching Traincation 2-day Suomen urheiluopistolla, Vierumäellä 17.-19.4.2026!
Traincation 2-day Vierumäellä on energiaboosti kevääseen! Viikonloppuun kuuluu treenejä niin liikkuvuudesta ja kehonhuollosta kuin toiminnallisesta- ja voimaharjoittelusta. Unohtamatta rentoa oleilua ja palautumista.
Traincation 2-day sopii kaikille, jotka haluavat monipuolista treeniä, hyvää ruokaa ja palautumista urheiluopistopuitteissa luonnon keskellä! Voit olla aloitteleva tai edistynyt kuntoilija eli voit treenata oman kuntosi mukaisesti. Viikonloppupakettiin sisältyy hotellimajoitus, ruokailut, yksityisrantasauna pe iltana, yksityissauna + illallinen la iltana sekä kaikki ohjatut treenit.
Ohjelma ja aikataulu*:
PERJANTAI 17.4.
klo 15.30-16 Avaus ja ohjelman läpikäynti (Lounge, Hotelli Fennada)
klo 16-16.30 Majoittuminen (Hotelli Fennada)
klo 16.30-18 Hyrox treeni (Toiminnallinen sali, Urheiluhalli)
klo 18.15-19.45 Rantasauna yksityisvaraus (Rantasauna Kaski)
klo 20.15 Illallinen (Ravintola V)
LAUANTAI 18.4.
klo 7-9.30 Aamiainen (Ravintola V)
klo 10-10.30 Aamun avaus: liikkuvuus (Toiminnallinen sali, Urheiluhalli)
klo 10.30-11.30 Voima + lihaskuntotreeni (Toiminnallinen sali, Urheiluhalli)
klo 11.30-14.30 Lounas (Ravintola Puhti)
klo 15-16.30 Coretreeni (Toiminnallinen sali, Urheiluhalli)
klo 16.30-17.30 Oma välipala
klo 17.30-21.30 Sauna + illallinen (Huvila Lehtorila, yksityiskäyttöön)
SUNNUNTAI 19.4.
klo 7-9.30 Aamiainen (Ravintola V)
klo 9.30-10 Aamun avaus: liikkuvuus (Toiminnallinen sali, Urheiluhalli)
klo 10-11 Toiminnallinen treeni (Toiminnallinen sali, Urheiluhalli)
klo 11.15-11.45 Rentoutusharjoitus (Lounge, Hotelli Fennada)
klo 11.45-14.30 Lounas (Ravintola Puhti)
Kotiin!
*Ohjelmaan ja aikatauluun voi tulla pieniä muutoksia. Tarkka ohjelma toimitetaan hyvissä ajoin ennen Traincation 2-day viikonloppua.
Hinta 489 € / 2 hh / hlö tai 613 € / 1 hh / hlö
sis. hotellimajoitus, aamiaiset, lounaat, illalliset, yksityisrantasauna pe iltana, yksityissauna + illallinen huvilassa la iltana, viikonlopun ohjattu ohjelma
Paikat täytetään nopeusjärjestyksessä.
Tule yksin, kaksin tai ystäväporukalla ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ
Täytä yhteydenottolomakkeeseen majoitus 1hh vai 2hh, omat tietosi ja mahdollisen huonekaverin tiedot: nimi, osoite, email, puhelinnumero, mahdolliset ruokarajoitteet ja allergiat. Ilmoittaudu viimeistään 29.3.2026 mennessä. Matka toteutuu, jos min 10 hlöä ilmoittautuu mukaan.
Vierumäen urheiluopisto on monipuolinen liikunnan, urheilun ja hyvinvoinnin keskus, jossa yhdistyvät luonnon rauha ja urheilumahdollisuudet. Tutustu kohteeseen: www.vierumaki.fi
